2v taaperon päivärytmi

Huokaisen nyt syvääkin syvemmän huokaisun, ja annan hartioideni laskeutua. Nukutin juuri 2 vuotiasta taaperoani päiväunille yli tunnin verran. Hampaita meinasi kiristellä. Luojan kiitos hän lopulta kuitenkin nukahti, olin jo vähällä luovuttaa. Olen ansainnut kahvin ja jäätelön. Taaperon päivärytmi ja siitä kiinnipitäminen on kaiken a ja o, jotta meidän arki sujuu kaikista mukavimmin.

Normaalisti esikoisemme päiväunille nukuttaminen kestää vain hetken, jonka jälkeen olen aina saanut pomminvarmasti vähintään kaksi tuntia omaa luksus aikaa, jolloin joko nukun myös itse tai luen kirjaa ja herkuttelen. Älkää käsittäkö väärin, rakastan viettää lapseni kanssa aikaa, mutta päiväunihetket ovat minulle pyhiä; jotta jaksan loppupäivän olla hyväntuulinen sekä vastaanottaa lapsen uhmakohtaukset kypsän vanhemman tavalla.

Selvennyksenä lukijoilleni, että olen tällä hetkellä raskausvapaalla/lomalla yhdessä esikoisemme kanssa. Elokuussa hän menee jälleen päiväkotiin.

Meidän 2v 2kk taaperon päivärytmi

Herätys klo 7.00

Aamupala klo 8.00

Lounas klo 11.00

Päiväunet klo 12-14.00

Välipala klo 14.30

Päivällinen klo 16.00

Iltakylpy klo 19.00

Iltapala klo 19.30

Iltasadut ja silittelyt klo 20.00

Yöunille klo 20.30 (nukahtaminen noin klo 21.00)

2v taaperon unentarve

Taaperon päivärytmi elää päivittäin, emmekä missään nimessä noudata minuutin tarkasti mitään aikataulua. Viimeaikoina olemme aloittaneet lapsen iltatoimet aivan liian myöhään, jolloin nukahtaminenkin on venähtänyt klo 22 saakka, ja lapsi onkin sen vuoksi herännyt vasta klo 8.00 aamuisin ja myös päiväunet ovat venähtäneet kolmeen saakka. Kehä on valmis, mutta nyt tulisi tehdä korjausliike.

Taaperolla tuntuu olevan yöunien osalta melko tarkasti 10h tarve nukkumiselle. Päiväunia hän nukkuisi vaikka kuinka pitkään, mutta en yleensä anna nukkua kuin max 2h, jotta yöunet vielä maistuvat. Voi olla, että päiväunia olisi järkevä tuostakin hieman nipistää, sillä yöunille nukahtaminen on ollut melko haastavaa viime aikoina.

Mutta ihan vielä en halua nipistää omasta päivän lepohetkestäni. Onneksi lapsen isä on hoitanut kaikki iltanukutukset, hah!

Itsenäinen nukahtaminen

Taaperomme osaa halutessaan nukahtaa jo itse, mutta epävarmuuden vuoksi olemme yleensä silitelleet uneen. Lapsi on tottunut tähän ja jos poistumme huoneesta, niin hän huutelee sieltä minua ja pyytää silittämään.

On vaikeaa rentoutua illalla itse, jos tietää, että lapsi ei ole vielä nukahtanut. Siksi poistumme lapsen huoneesta yleensä vasta sitten, kun on varmaa, että hän on nukahtanut. Tämäkin on toisaalta ollut pidemmän päälle melko raskasta, varsinkin viime aikoina, kun nukahtamisessa on saattanut kestää pahimmillaan tunnin verran (vaikka silittelemme)! Siinä tilanteessa yleensä myös vanhempi torkahtelee sängyn reunalla.

Täytyisi nyt tsempata yhdessä puolison kanssa, ja sopia, että opetamme taaperon nukahtamaan itse tuttujen iltarutiinien jälkeen. Iltarutiinit tulisi aloittaa vain tarpeeksi ajoissa, sillä niissä kiirehtiminen kostautuu. Poikamme on melkoinen energiapakkaus. Varsinkin iltaisin hän menee aivan vallattomaksi, joten rauhoittumiseen tarvitaan runsaasti aikaa.

Meille syntyy pian vauva, joten helpottaisi varmasti iltoja, jos esikoisemme nukahtaisi itsekseen. Onneksi hän sentään nukkuu tällä hetkellä yöunensa pääosin heräämättä, toivottavasti tämä trendi jatkuisi myös vauvan syntymän jälkeen.

Aamupäivän ulkoilu rauhoittaa taaperon

Koska olen viimeisillään raskaana ja väsynyt, niin päivät soljuvat leppoisasti, kun noudatamme tuttua päivärytmiä. Aamupalan jälkeen on parasta lähteä melko pian ulos purkamaan (lapsen) energiaa, muuten hän alkaa sekoilemaan ja hyppimään seinille. Tänään kävimme metsässä kulkemassa pitkin polkuja, mikä oli myös minusta mukavaa. Olin oikein ylpeä taaperosta, kun hän jaksoi koko matkan kävellä itse, myös takaisin kotiin. Monesti olen joutunut kantamaan hänet takaisin kotiin, koska meillä on ollut eri käsitys, mihin suuntaan tulisi mennä.

Summa summarum: aamupäivän ulkoilun jälkeen taapero on rauhallisempi, vastaanottavaisempi ohjeille ja kykeneväinen keskittymään itsenäiseen leikkimiseen. Iltapäivällä päiväunien jälkeen menemme useimmiten uudestaan ulos. Onneksi myös naapureiden lapset ovat silloin yleensä ulkona, jolloin lapset sekä me vanhemmat saamme toisistamme seuraa. Parasta!

Vinkit sujuvaan arkeen taaperon vanhemmille

Taaperoarki voi välillä tuntua kaoottiselta, mutta pienillä rutiineilla ja lempeällä otteella päivät voivat sujua yllättävän mukavasti. Tässä omat hyväksi havaitut vinkkini sujuvampaan arkeen.

1. Ulkoilkaa aamupäivällä. Ulkoilu auttaa purkamaan lapsen energiaa ja koko loppupäivä sujuu paremmin.
2. Kannustakaa itsenäiseen leikkiin. Saatte hengähdystauon ja lapsi saa harjoitella luovuutta.
3. Kehukaa ja olkaa ylpeitä kaikista taaperon pienistäkin onnistumisista! Lapsen itsetunto vahvistuu ja kehut motivoivat hyvään käytökseen.
4. Aloittakaa iltarutiinit hyvissä ajoin. Jotta lapsella on aikaa rauhoittua ja nukahtaminen sujuisi nopeammin.
5. Tutustukaa muihin lapsiperheisiin ja sopikaa leikkitreffejä. Lapset viihtyvät yleensä toistensa seurassa ja vertaistuen merkitystä ei voi liikaa korostaa!
6. Ottakaa rennosti – on ihan ok viettää viikonloppu tai kokonainen kesäloma kotona! Vapaa-aikaa ei tarvitse suorittaa.
7. Huolehtikaa, että järjestätte myös aikaa omille menoille ja harrastuksille. Vanhempien mieliala ja hyvinvointi heijastuu suoraan lapsiin ja heidän käytökseen.
8. Etsikää apua lasten hoitoon. Sekin jo auttaa paljon, jos joku tulee kotiin leikittämään taaperoa, varsinkin jos perheessä on pieni vauva.

Tässäpä oli tämän päivän mietteeni, toivottavasti pystyin vertaistuellisesti tsemppaamaan myös muita samassa elämäntilanteessa painivia!

Kirjoitin aiemmin ajatuksia ja suunnitelmia yhteisestä kesästä 2-vuotiaamme kanssa. Jos aihe kiinnostaa, niin pääset lukemaan tekstin tästä.